Il-qargħa hija nattiva għall-Amerika Ċentrali u t'Isfel u ilha tintuża bħala ikel u mediċina minn Amerikani Nattivi għal sekli sħaħ. Iż-żrieragħ tal-qargħa ħamra huma ta 'kulur kremuż, ċatt u ovali, b'togħma nutty u ħlewwa żgħira. F’ħafna partijiet tad-dinja, iż-żrieragħ tal-qargħa ħamra huma inkaljati, imnaddfin, u kkunsmati bħala snacks.
Iż-żrieragħ tal-qargħa ħamra huma sinjuri fin-nutrijenti, bħal xaħmijiet mhux saturati (bħal omega -3) li jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-kolesterol ħażin, filwaqt li jżidu l-kolesterol u l-minerali tajbin (bħall-manjeżju) jistgħu jgħinu biex jirregolaw il-livelli tal-pressjoni tad-demm. Iż-żrieragħ tal-qargħa ħamra fihom xaħmijiet ta 'benefiċċju, fibri u anti-ossidanti, li huma ta' benefiċċju għas-saħħa kardjovaskulari.
Żejt taż-żerriegħa tal-qargħa ħamra huwa distillat bil-fwar jew ippressat kiesaħ minn żerriegħa tal-qargħa ħamra. Huwa żejt aħdar skur rikk fix-xaħmijiet polinesaturati u antiossidanti (sustanzi li jiġġieldu l-ħsara taċ-ċellula) bħal polifenoli u karotenojdi. Tista 'tużah għat-tisjir, il-ħami, kif ukoll għall-immarinar u l-insalata. Alternattivament, tista 'tidħol f'kapsuli biex tieħu bħala suppliment, jew tidħol f'Essence u tapplikaha fuq il-ġilda jew ix-xagħar tiegħek.
Benefiċċju taż-Żrieragħ tal-Qargħa
Jgħinek torqod aħjar
Iż-żrieragħ tal-qargħa ħamra fihom serotonin, newrokimika maħsuba li hija pillola naturali għall-irqad. Huma wkoll sinjuri fi triptofan, aċidu amminiku li jinbidel f'serotonin fil-ġisem u jista 'jtejjeb il-kwalità ta' l-irqad tiegħek. Huwa wkoll sors ta 'kwalità għolja ta' manjeżju u żingu. Il-manjesju huwa rilassant naturali li jista 'jtaffi s-sistema nervuża, inaqqas l-ansjetà u l-istress, filwaqt li ż-żingu jgħin biex iżomm il-funzjoni normali tal-moħħ, jirregola l-emozzjonijiet, u jippromwovi aktar it-titjib tal-kwalità tal-irqad. Tiekol numru żgħir ta 'żerriegħa tal-qargħa ħamra jew tieħu supplimenti taż-żerriegħa tal-qargħa ħamra qabel l-irqad huwa mod rilassat u naturali ta' rqad.
Jista 'jtejjeb il-kwalità tal-isperma
L-anti-ossidanti fiż-żerriegħa tal-qargħa ħamra jistgħu jinnewtralizzaw ir-radikali ħielsa, jipproteġu ċ-ċelloli testikulari, u indirettament jappoġġjaw is-sinteżi normali ta 'testosterone. L-estratt taż-żerriegħa tal-qargħa ħamra jista 'jżid il-konċentrazzjoni tat-testosterone fis-serum u jtejjeb il-prestazzjoni sesswali. L-effett ikkombinat taż-żingu u antiossidanti jista 'jkabbar l-effett. Pereżempju, iż-żingu jippromwovi s-sinteżi tat-testosterone, filwaqt li l-vitamina E tipproteġi ċ-ċelloli testikulari minn ħsara ossidattiva, it-tnejn li jaħdmu flimkien biex iżommu omejostasi tas-sistema riproduttiva.
L-aħjar ħin biex tiekol żerriegħa tal-qargħa ħamra
Għalkemm iż-żrieragħ tal-qargħa ħamra jistgħu jiġu kkunsmati fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata, huma partikolarment ta 'benefiċċju f'ċerti żminijiet.
Filgħodu: Tiekol żerriegħa tal-qargħa ħamra filgħodu tista 'tipprovdi ġismek bl-enerġija li teħtieġ biex tibda l-ġurnata. Tista 'tgawdiha bħala snack, sprinkle fuq kolazzjon tal-ħafur jew smoothie skutelli, jew żidha mal-jogurt.
Wara l-eżerċizzju: Iż-żrieragħ tal-qargħa ħamra huma suppliment eċċellenti wara l-eżerċizzju minħabba li huma sinjuri fil-proteina li tgħin biex tissewwa u tibni tessut tal-muskolu. Tista 'tgawdi żerriegħa tal-qargħa mixwija jew żerriegħa tal-qargħa bit-togħma tal-lumi biex tissodisfa x-xewqa tiegħek.
Qabel l-irqad: Kif imsemmi qabel, iż-żrieragħ tal-qargħa ħamra fihom triptofan, li jista 'jippromwovi rqad paċifiku. Tiekol żrieragħ tal-qargħa ħamra qabel torqod jista 'jgħinek tirrilassa u torqod tajjeb.
Servizz ta 'personalizzazzjoni OEM
