X'jiġri jekk il-kontenut ta 'vitamina Ċ huwa baxx?
Li ma tiekolx biżżejjed frott u ħaxix frisk jista 'jwassal għal nuqqas ta' vitamina C. In-nies iħossuhom għajjenin, dgħajfa u irritabbli. Defiċjenza severa ta 'vitamina Ċ tissejjaħ scurvy, li tista' twassal għal tbenġil, gomma u problemi tas-snien, xagħar niexef u ġilda, u anemija. Iż-żieda tal-konsum ta 'frott u ħaxix frisk jew li tieħu supplimenti ta' vitamina Ċ orali spiss tista 'tikkoreġi defiċjenza ta' vitamina Ċ.
Il-vitamina Ċ (aċidu askorbiku) hija kruċjali għall-formazzjoni, it-tkabbir, u t-tiswija ta 'għadam, ġilda, u tessuti konnettivi (li jorbtu tessuti u organi oħra flimkien, inklużi tendini, ligamenti, u vini tad-demm). Huwa wkoll kruċjali għall-funzjoni normali tal-vini tad-demm. Il-Vitamina Ċ tgħin biex iżżomm snien u ħanek b'saħħithom. Dan jgħin lill-ġisem jassorbi l-ħadid, li huwa essenzjali għall-produzzjoni ta 'ċelloli ħomor tad-demm. Il-Vitamina Ċ tgħin ukoll bil-ħruq u l-fejqan tal-feriti. Sorsi tajbin ta 'vitamina Ċ jinkludu frott taċ-ċitru, tadam, patata, brokkoli, frawli, u bżar qanpiena.
Sintomi ta 'defiċjenza ta' vitamina Ċ
Jekk hemm nuqqas ta 'vitamina Ċ fid-dieta, l-adulti jħossuhom għajjenin, dgħajfa u irritabbli. Jistgħu jesperjenzaw telf ta 'piż u uġigħ fil-muskoli u fil-ġogi.
Wara diversi xhur ta 'defiċjenza ta' vitamina Ċ, jistgħu jidhru sintomi ta 'scurvy. Fsada taħt il-ġilda (speċjalment madwar il-follikuli tax-xagħar jew tbenġil), żona tal-gomma, u ġonot jistgħu jseħħu. Nefħa, vjola u sponża bħal ħanek. Is-snien eventwalment jinħallu. Ix-xagħar isir niexef, fraġli, u kaboċċi (bħal spirali), filwaqt li l-ġilda ssir xotta, mhux maħduma u mqaxxra. Jista 'jkun hemm akkumulazzjoni ta' fluwidu fir-riġlejn. Tista 'sseħħ anemija. Tista 'sseħħ infezzjoni u l-ferita tista' ma tfejjaqx.
It-trabi jistgħu jesperjenzaw nuqqas ta ’kwiet, uġigħ meta jiċċaqilqu, u telf ta’ aptit. Żieda fil-piż anormali fit-trabi. Trabi u tfal bi tkabbir tal-għadam indebolit jistgħu jesperjenzaw fsada u anemija.
Vitamina Ċ
Dijanjosi ta 'defiċjenza ta' vitamina Ċ
L-aċidu askorbiku huwa isem ieħor għall-vitamina C. Livell ta 'aċidu askorbiku taħt 0. 2 milligrammi għal kull deċilitru tad-demm jindika defiċjenza severa ta' vitamina C.
It-tobba jistgħu wkoll iwettqu bijopsiji tal-ġilda biex jgħinu fid-dijanjosi. Jekk hemm defiċjenza ta 'vitamina Ċ, il-bijopsija tista' turi s-sinjali li ġejjin:
Tħaxxin tal-ġilda madwar il-follikuli tax-xagħar
Fsada perifollikulari
Xagħar spirali
Numru kbir ta 'vini tad-demm
Trattament ta 'defiċjenza ta' vitamina Ċ
Scurvy mhux trattat jista 'jwassal għal problemi serji u potenzjalment ta' theddida għall-ħajja, għalhekk is-supplimentazzjoni f'waqtha ta 'vitamina Ċ hija meħtieġa għat-trattament.
Reviżjoni fl-2023 spjegat li d-doża ta 'vitamina Ċ meħtieġa għall-kura ta' scurvy tiddependi fuq is-severità tal-kundizzjoni u l-età u l-bżonnijiet tal-pazjent. L-awtur jirrimarka li t-tfal jista 'jkollhom bżonn sa 300 milligramma kuljum, filwaqt li l-adulti jista' jkollhom bżonn 500 sa 1000 milligramma kuljum.
Għal xi adulti, it-tobba jistgħu jirrakkomandaw li jieħdu 2 grammi kuljum għall-ewwel 3 ijiem, segwiti minn 500 milligramma kuljum għal ġimgħa, u mbagħad 100 milligramma kuljum għal 1 sa 3 xhur.
Min hu l-iktar suxxettibbli għal defiċjenza ta 'vitamina Ċ?
Is-sintomi ta 'defiċjenza ta' vitamina Ċ jinkludu għeja, tbenġil faċli, u ġilda irregolari. Jekk tbati minn ċertu mard, inkluża l-anoreksja, inti x'aktarx tesperjenza din id-defiċjenza.
Ġilda mhux maħduma u irregolari
Il-Vitamina Ċ għandha rwol kruċjali fil-produzzjoni tal-kollaġen, li hija proteina abbundanti fit-tessuti konnettivi bħal ġilda, xagħar, ġonot, għadam, u bastimenti tad-demm. Meta l-livell ta 'vitamina Ċ huwa baxx, isseħħ marda tal-ġilda msejħa keratożi.
Hemm tikek ħomor jew linji fuq id-dwiefer b'forma ta 'kuċċarina
Il-karatteristika ta 'dwiefer b'forma ta' kuċċarina hija konkava, ġeneralment irqiqa u fraġli. Is-soltu huma assoċjati ma 'anemija ta' defiċjenza tal-ħadid, iżda wkoll ma 'defiċjenza ta' vitamina Ċ. Minħabba l-bastimenti tad-demm imdgħajfa li huma suxxettibbli għal ksur, tikek ħomor jew linji vertikali fuq is-sodda tad-dwiefer jistgħu jidhru wkoll meta l-vitamina Ċ hija defiċjenti, magħrufa bħala fsada frammentata.
Fejqan bil-mod tal-feriti
Minħabba d-defiċjenza ta 'vitamina Ċ, ir-rata ta' formazzjoni ta 'kollaġen titnaqqas, li tirriżulta fi fejqan tal-feriti aktar bil-mod. F’defiċjenza severa ta ’vitamina Ċ, feriti qodma jistgħu jerġgħu jinfetħu, u jżidu r-riskju ta’ infezzjoni.
